Miten kaamoskalenteria käytetään? 3 tapaa
Kaamoskalenteri on tarkoitettu piristämään pimeään vuodenaikaan, ja osalle pahin aika on tammikuu, toisille helmikuu. Kolmannelle ankeaa on kaikki pimeys lokakuun lopusta maaliskuun alkuun. Tässä 3 tapaa, joilla erilaisista kaamosmasennuksista kärsivät voivat hyödyntää kaamoskalenteria.
30 päivää putkeen
Kaamoskalenterissa on 30 luukkua, ja niiden sisältämät tehtävät ovat sellaisia, että ne voi tehdä peräkkäisinä päivinä. Ne eivät siis ole liian rankkoja tai aikaa vieviä. Tällöin kaamoskalenteria voi esimerkiksi käyttää tammikuun, helmikuun tai marraskuun ajan.
Kaamoskalenteri antaa inspiraatiota, mitä kivaa tai omaa hyvinvointia parantavaa voisi tehdä pienellä vaivalla. Kalenteri saattaa ehdottaa, että käyt esimerkiksi sinulle uudessa kahvilassa, tai teet vartin venyttelyn YouTubesta.
Tammikuulle ja helmikuulle tekemistä
Tiedätkö, että juuri alkuvuosi on sinulle rankinta aikaa? Avaa kaamoskalenterista joka toinen päivä luukku, ja aloita sen käyttö tammikuun ensimmäinen tai toinen päivä. Tällöin kalenteri riittää tammikuun alusta helmikuun loppuun.
Jos myös maaliskuu on sinulle ahdistava kuukausi, avaa luukku joka kolmas päivä. Tai vaihtoehtoisesti tee kalenterista käytön jälkeen tekemisoraakkeli, ja voit hyödyntää tekemisideoita niin pitkään, kunnes kevät on saapunut kotikonnuillesi!
Avaa luukku silloin kun siltä tuntuu
Jos pimeys ahdistaa vain välillä, kaamoskalenterista voi avata luukun silloin tällöin. Kalenteri riittää silloin pitkäksi aikaa, eikä se ala tuntua suorittamiselta. Tosin minun on varoitettava: kalenterin kuvitukset saattavat herättää uteliaisuutta ja halua avata heti seuraava luukku, kun luukkujen takaa paljastuu, mitä kaikkea kaupungissa on meneillään. 😀
