Yhteisöllisyys ja yhteys muihin ovat hyvinvoinnin lähteitä

Ei ole sattumaa, että merkittävä osa kaamoskalenterin tekemisideoista liittyy muiden ihmisten tapaamiseen. Useat tutkimukset osoittavat, että vuorovaikutus ja yhteys toisten ihmisten kanssa lisää merkittävästi hyvinvointia. 

Kaverit eivät ole hyväksi vain mielelle, vaan myös keholle

Yli 80 vuotta kestänyt tutkimus the Harvard Study of Adult Development on selvittänyt, mikä tekee ihmiset onnellisiksi, ja mikä todella lisää pitkällä aikavälillä ihmisten hyvinvointia. Tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on ainakin muutamia merkityksellisiä ystävyyssuhteita, ovat myös fyysisesti terveempiä.

Kun kuulin tuosta ensimmäisen kerran, mieleeni muistui heti lukion psykologian tunnilta vanha fakta, että ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus. Näiden kaikkien osien hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta, mutta on mielestäni myös lohduttavaa, että osat eivät ole erillään, vaan yhden ruokkiminen ruokkii myös muita.

Parhaimmillaan ystävän kanssa vietetty aika vaikuttaa sosiaalisen puolen lisäksi muihin: ystävälle voi jakaa huolia, mikä helpottaa psykologisesti, ja jos taasen käytte harrastamassa yhdessä liikuntaa, se lisää myös fyysistä hyvinvointia. 😊

Jos sinua kiinnostaa kuulla tuon tutkimuksen tuloksista enemmän, tämä puolen tunnin TED-video on erinomainen katsottava!

Vietämme yhä vähemmän aikaa ystävien kanssa

Kun olin suunnittelemassa kaamoskalenterin sisältöjä, kuuntelin Uuden Jutun artikkelin ystävyyssuhteista, ja miksi nykyään ihmisillä on yhä vähemmän syviä ystävyyssuhteita. Artikkelissa kerrottiin muun muassa, että ihmisillä on yhä vähemmän aikaa ystävyyssuhteiden vaalimiselle. 

Lisäksi sosiaalinen media voi antaa illuusion, että kaverin kanssa ollaan yhä tekemisissä, vaikka vuorovaikutusta ei oikeasti olisi satunnaista tykkäilyä enempää.

Tämän takia moni kaamoskalenterin tekemisidea kannustaa tapaamaan muita ihmisiä ihan fyysisesti. 😄